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MBSR

Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Cours de RSBPC de 8 semaines dirigé par un tuteur

Qu’est-ce que la RSBPC?

Ce programme offre des formations en méditation et plein conscience à travers la pratique. Cette pratique vise à s’entraîner à vivre dans le moment présent, en prenant conscience, en sachant ce qu’il se passe avec nous-mêmes, et à voir où nous avons des choix.

C’est une exploration du stress, des pensées, des émotions et des sensations. La formation RSBPC est cliniquement approuvée par NICE (Institut National d’Excellence en Santé et en Soins, Institut du NHS). Cette formation peut aussi promouvoir des capacités de relaxation, de concentration mentale, et de résilience.

À quoi puis-je m’attendre?

8 leçons hebdomadaires de 2h30, en ligne, puis une retraite silencieuse. Vous serez guidés tout le long sur la pratique de la pleine conscience et sur des discussions de groupe au sujet du stress. Un engagement personnel à 45 minutes de pratique hebdomadaire, à domicile, tout au long du cours est recommandé.

Qui est mon tuteur – Lesley Kidd MSc (EI)

Lesley Kidd MSc, psychothérapeute (RU) avec plus de 25 ans d’expérience, j’ai commencé à formellement étudier la pleine conscience et la RSBPC en 2016. Personnellement, je voulais améliorer mon propre équilibre, concentration et calme, et j’ai rencontré la méditation via des années de pratique de yoga. Je voulais donc apporter les bénéfices de la pleine conscience à la thérapie.

J’habite et je travaille en France.

Frais et Contact

Formation RSBPC de 8 semaines en ligne, dirigé par un tuteur: 240€ / £210 (prix pour minimum 4 personne).

Cela inclut: Consultation de 20 minutes, 24,5 heures de temps de contact de groupe, manuel de cours, méditations guidées pour la pratique à domicile.

Le tutorat privé est aussi disponible, merci de me contacter pour les frais.

 

Mail: lesleykidd@hotmail.co.uk

SIRET: 81860465400017